I want this bikinibod!

Kristen Cavallari, again!

Kristin Cavallari lenkkeileilemässä jälleen Los Angeles 5.5.11. Miksi mä en näytä yhtä hyvältä lenkkeillessäni vaikka aurinko porottaa naamaan ja varmasti on kuuma. Mä oon vaan semmoinen vaaleanpunainen hikoileva möllykkä, blaah!

 Kuvat jälleen HillsFreakistä.

Bikini tips

-  klikkaamalla kuvaa saat sen isommaksi eli luottevaksi ;)  -

Santa Monicassa 8.4.2010, pidän Kristenin rennosta "California girl" hengestä. Kroppa on kyllä lähellä vartaloihanteitani, hoikka mutta ei luinen. Ehkä hieman enemmän haluisin itselleni lihaksia, mutta tämäkin kelpaisi tuhat kertaa enemmän kuin nykyinen kroppani!

kuvat täältä ja täältä.

Kristen Cavallari

Kristin Cavallari aamulenkillä Santa Monicassa  28.3.2011. Ihana t-paita: Move Your Ass :D Perinteisen Amerikkalaisesti sensuroituna, onhan perse niin ruma sana, että herran jestas! Tarvitsisin tommoisen. Asennetta, yeah! Tarvitsisin myös noita aamulenkkejä, koska paino edelleen samoissa lukemissa, pyh!!! Missä mun itsekuri on? Tarvitsen vieroitushoitojakson jossakin klinikalla suklaaseen.

kuvat HillsFreakistä.

64.2kg

Noniin täällä ollaan taas ruodussa kuta kuinkin. Tuohon 65.5 kg:n nousuun varmaan vaikutti osalta myös ihanaiset kuukautiset, jotka minulla aiheuttavat kyllä megaturvotusta aina. Nyt kuitenkin vaa'an lukema heilahti tuonne 64.2kg:n tuntumaan ja oon syöny terveellisesti ja myös liikkunut ja yrittänyt muutenkin lisätä perusaktiivisuutta arjessa. Olen myös takonut päähäni koko ajan ajatusta "FOOD IS FUEL", mikä toistaiseksi näyttää toimivan :D Oon esimerkiksi herkutellut rasvattomalla kermaviilidipillä dippailen kasviksia siihen. Olen unohtanut ihan, kuinka hyvää tuore kukka- ja parsakaali ovat! Lisäksi olen syönyt lähinnä lihaa (=proteiinia) ja kasviksia ja vähentänyt riisin/pastan/perunan osuutta aterioissa. Valitettavasti olen kyllä kajonnut edelleen suklaaseen, heikko minä, mutta mitään hullua mässäystä ei ole ollut. Lisäksi olen löytänyt uudelleen vanhan ystäväni Real-täysjyväleivän, joka on paahdettuna erinomaista ja super hyväksi minulle :)

Se on kyllä ikävää huomata, nyt kun olen kaivanut kevättakkeja esiin, että ne puristavat ja eivät istu niin löysästi kuin joskus... Odotan sitä päivää, jolloin voin todeta niiden väljentyneen :)

Tällä kertaa sporttityylistä vastaa Ashley Tisdale.

I have been cheating: weight 65,5 kg

Huijaat vain itseäsi. Olet vastuussa. Teet päätökset itse.

Mun täytyy myöntää etten todellakaan ole yrittänyt parastani tän projektin suhteen niin syömisten kuin liikuntojen osalta. Okei, olin kipeänä, mutta silti olisin voinut syödä fiksummin silloin ja olla kurinalaisempi. Okei, oon nyt parantunut, mutta takana edelleen treenikertoja 0. Kuinka säälittävää, laiskaa, saamatonta.

Tavoitteenani on kokonaan uusi terveellisempi ja hyvinvoimempi minä eikä pelkästään laihdutus.  Pidän edelleen tavoitteeni laihtua sen puolikiloa viikossa ja aion ryhdistäytä ja piiskata itseäni parempaan kuntoon ja ottaa vastuun tekemistäni päätöksistä. Vain minä itse voin muuttaa itseni ja se vaatii aktiivista ponnistelua ja sinnikkyyttä.

Olen katsellut MTV:ltä uutta sarjaa "I Used To Be Fat" ja saan sarjassa esiintyvistä ihmistä ihan hirveästi inspiraatiota ja kannustusta laihduttamisesta ja elämäntapojen muuttamisesta. Se on yksinkertaista ja totta: syö hyvin ja valitse fiksusti ja treenaa paljon niin johan tapahtuu. Ei tää mitään taikuutta ole. Käytän ruokaa ihan liikaa lohdukkeena ja palkintona. Kuuluuhan ruoasta nauttia, mutta mun pitäisi alkaa suhtautumaan siihen enemmän polttoainemaisesti: mitä haluan tankata sisääni, mikä on hyväksi minulle ja antaa tärkeitä ravintoaineita ja energiaa. Eikä jatkuvasti sortua johonkin tekosyyllä "se on hyvää". Mun täytyy ruokkia enemmän kroppaani, ei mieltä.

Moderation is the key.

Food is fuel.

Kannattaa käydä tsekkaa edellä mainitun sarjan jaksoja ja sivustolta löytyy myös treeni ja ruokailuvinkkejä. Tässä muutama ennen ja jälkeen kuva sarjassa olleista ihmisistä. Harmi vaan ettei MTV:n sivustolla ollut parempi laatuisia kuvia :/ Täytyy kyllä sanoa, että uskomattomia suorituksia. Nuoret siis laihduttivat kesän ajan ennen collegeen menoa eli noin 80-110 päivää.

Still sick

Fuuuuk! Edelleen kipeänä ja mua kismittää. Liikunta saldot nollat eikä syömisten suhteen ole ollut mitään hirveätä voittoja fiilistä (tullut kipeänä ja masentuneena haettua taas vähän lohtua...) Ei mitään järkyttävää mässäilyä, mutta kuitenkin semmoista, että jää tavoitteet saavuttamatta.

Jumankauta inhoan olla tämmöinen puoli kuntoinen, en viitsi olla töistäkään pois kun ei ole kunnolla kuumetta. Lauantaina tosiaan alkoi ärsyttävä kurkku kipu, joka muuntautui parissa päivässä yskäksi ja tämän jälkeen olen saanut pari päivää niistää nenääni n. viiden minuutin välein.

Liikuntaa ei ole tullut harrastettua, ei edes venyttelyä tai mtn kevyttä kotijumppaakaan. Olen todella pettynyt itseeni syömisten ja liikuntojen osalta (en tässä nyt tarkoita, että kipeänä pitäisi treenata, mutta voisin edes venytellä hieman...). Nyt olo on semmoinen saamaton laiska paska, ehkä ensi viikko menisi paremmin?

Blaah.

Voihan kipeys!

Buu! Eilen rupesi kurkkua kaihertamaan ja olo oli kuumeinen illalla, vaikka varsinaista kuumetta ei kuitenkaan ollut. Nyt on edelleen sama hieman höveli olo ja kurkku sen oloinen, kun olisin niellyt kaktuksia kokonaisena. Eli Bodypump jää kyllä tänään väliin! Yritän jotain rauhallista aktiviteettia tehdä tässä kotona, venyttelyä yms. pääsykokeisiin luvun ohessa. Just mietinkin, että miten oon välttyny flunssalta, joka on käyny melkein kaikki duunista läpi....

Eilinen ei menny ruokailujen suhteen oikein putkeen, olin vaan niin kipeä ja väsyny, että tungin pakkasesta pizzan uuniin ja vielä suklaatakin söin ja parit siiderit join samalla, kun pohdin maailman menoa Messengerissä kaverin kanssa. Kalsarikännit mesessä, tätäkö se elämä on :D 

Nyt ois taas kolmelle seuraavalle viikonlopulle luvassa jos jonkinmoista aktiviteettia ja pippalointia, katotaan miten se vaikuttaa tavoitteissa pysymiseen. Pippalointi = alkoholia ja krapula safkailua = not good! Tietenkin sitä voisi yrittää elää kohtuudella, mutta olen kyllä varsinainen party girl, joten en usko ettei mitään lipsahduksia tulisi esim. matkalla baarista kotiin... Perinteisesti aina Mäkkärin ja Hesen kautta mumsmumsmsmsssmussun mussun!

Tykkään näissä kuvissa Mila Kuniksen tyylistä, erityisesti rennoista farkuista ja pehmeän näköisestä paidasta ja tietenkin super cooleista RayBanin Aviatoreista. Mila on kyllä mun mielestä todella kaunis ja samalla söpö ja pikkuinen, mutta ei liian laiha (paitsi BlackSwan elokuvan roolissaan). Milalla on uskomattomat kasvon piirteet myös, olen kateellinen :D

Kuvat täältä.

64.5kg

Noniin, projektin eka punnitus ja tosiaan vaaka näytti 64.5 kg eli puoli kiloa vähemmän kuin viime viikolla! Jee! Jatketaan ensi viikolla samaan malliin, mutta vieläkin paremmin :) 

Nyt mulla on kyllä vähän ikävä digitaalivaakaa... Sillä saisi kaikista tarkimmat punnitukset.... Mutta tyydyn tähän normaaliin vanhanaikaiseen vaakaani ja seuraamaan painoani puolen kilon pykälien perusteella.

kuva weheartit.